夏日炎炎，熱浪滾滾，夏日來月經的你是否總是感到身體疲倦?其實，這是不少女人氣虛宮寒所造成的，而飲用恰當的補血糖水能夠讓經期女人溫經補氣。

月經期間，抵抗力下降，心情易動搖，有的人可呈現胃口差、腰酸、疲憊等癥狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、 月經期間，抵抗力下降，心情易動搖，有的人可呈現胃口差、腰酸、疲憊等癥狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟掉。因此在月經潔凈后1～5日內，應彌補蛋白質、礦物質及補血的食物。選用既有美容、又有補血活血效果的食物和中藥。

經期飲食留意什么?月經期間應彌補一些利于“經水之行”的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食物。

制造p紅糖能夠調經活血嗎？ 有胃口差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用養分豐厚、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為堅持養分平衡，應一起食用新鮮蔬菜和生果。食物以新鮮為主，不只味道鮮美，易于吸收，且養分損壞較少。